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28.05.2007 20:36

Recuperación activa

Sònia de Alba

Después de una serie tensa como ha sido la del Akasvayu en los cuartos de la ACB, toca otra aún más dura. La semifinal contra el TAU se prepara también desde el descanso.

Es lo que se llama ‘descanso activo'. Los jugadores del Winterthur Barça tenían hoy una jornada de entrenamiento voluntaria. Cuanto menos, de recuperación. Y el lleno ha sido casi absoluto. Cada uno en su medida, y dependiendo de su condición física y situación particular, han trabajado el día después de clasificarse para las semifinales de la ACB .

Preparación física adecuada

El preparador físico del Winterthur, Toni Caparrós, prepara diferentes pautas de trabajo. Por la morfología de un jugador, el trabajo de recuperación es muy diferente. “Es preciso tener presente que hay poco tiempo de descanso y que el nivel competitivo tan elevado estresa al jugador –explica Caparrós-. Por lo tanto, la idea es disminuir la fatiga para preparar el cuerpo de cara a todo cuanto queda, que será más largo y duro si cabe”. Hombres como Roko Leni Ukic han hecho estiramientos y han estado en la pista realizando tiro. Otros, simplemente hacen estiramientos para relajar los músculos. Denis Marconato, por ejemplo, ha hecho bici estática, electroestimulación “que le va muy bien”, asegura el preparador físico, y posteriormente una leve sesión de pesas para acabar haciendo estiramientos. “En resumen, hacer un tipo de actividad física de baja intensidad para acelerar la recuperación”, concluye Caparrós.

Diferentes acciones de fisioterapia

Desde la banda de los fisioterapeutas, los profesionales azulgranas hablan de hacer un descanso activo “para quitar los posibles dolores musculares, por sobrecargas” acumulados durante no sólo el ‘play-off' si no, “durante los más de 70 partidos que los jugadores suman a estas alturas”, comenta Toni Bové, el fisioterapeuta del Winterthur Barça. Bové relata todo cuanto hacen los azulgranas: “estiramientos, masajes, remolinos de agua fría –a una temperatura muy baja-, y después, si hace falta, electroestimulación energética y relajante”. Esta dinámica se suele hacer antes de los entrenamientos, no es específico de una jornada, “pero hoy hemos aprovechado para hacerlo de una manera tranquila ya que era una sesión voluntaria”, señala Toni Bové.