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09.05.2008 15:02

Recuperación en agua fría

Meritxell Infante

En una bañera con hielo y a 6 grados de temperatura, los jugadores del Barça de balonmano se recuperan físicamente después de partidos y entrenamientos. La sala de aguas del Palau se ha convertido en un elemento indispensable para la recuperación.

A estas alturas de la temporada, el cuerpo de los jugadores se resiente del cansancio. Para facilitar el proceso de recuperación, el Palau Blaugrana cuenta con una sala de aguas frías. Dos bañeras pequeñas y una grande son las instalaciones que se encuentran a disposición de los azulgranas. La temperatura mínima del agua es de 6º C y los jugadores sumergen las extremidades inferiores entre un minuto y un minuto y medio, más tiempo estropearía la piel. “Va muy bien para el retorno venoso de la circulación y para las pequeñas inflamaciones que se producen durante el entrenamiento”, nos explica Sebastià Salas, fisioterapeuta del equipo. “Es muy bueno para recuperar, notan una mejora muy buena y si, además, haces un masaje, es un buen complemento”, añade.

No todos se atreven

Casi todos los jugadores pasan por esta sala, aunque sólo los más valientes repiten. Y es que se ha de tener mucho valor para meterse en agua prácticamente congelada. Todo sea para disminuir las molestias y las inflamaciones musculares que provocan el trabajo diario. Iker Romero es uno de los que más utilizan este recurso. “A Iker le gusta mucho, por las molestias que tiene en las piernas le va muy bien, en las inflamaciones de las rodillas nota mucha mejora, más que si se pusiese hielo directamente. Con el agua nota los beneficios más rápido”, comenta el fisioterapeuta azulgrana.

Después de entrenamientos y partidos

Los jugadores se aprovechan de los beneficios del agua fría tanto después de una sesión de entrenamiento, para recuperar el cuerpo después de la carga de trabajo, como después de un partido en casa, porque “la agresión es muy fuerte y las pequeñas inflamaciones que se hacen con el agua se recuperan muy rápido”, además del necesario reposo físico.