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05.08.2007 15:40

Plan de entrenamientos para Messi, Milito y Márquez

Jaume Marcet

No se incorporarán a la gira asiática pero trabajarán a fondo en Barcelona. Messi, Milito y Márquez vuelven en el trabajo este inicio de semana después de finalizar unas vacaciones que empezaron una vez finalizada la Copa América.

Rafa Márquez, Gaby Milito y Leo Messi serán los últimos jugadores del FC Barcelona en incorporarse al trabajo para la preparación de la temporada 2007-2008. Márquez comenzó las vacaciones el pasado 11 de Julio después de que México fuese eliminada en las semifinales de la Copa América por Argentina mientras que Milito y Messi dieron por finalizada la anterior temporada el 15 de Julio después de haber perdido la final contra Brasil.

Dobles sesiones

Esta semana los tres jugadores sudamericanos del FC Barcelona tendrán que comenzar la pretemporada con un plan físico idéntico al del resto de la plantilla. El preparador físio Paco Seirul.lo ha señalado a Barça TV que “estos tres jugadores realizarán los mismos entrenamientos que el resto del equipo hizo en los primeros 5 días de trabajo antes de viajar en Escocia”. Como en aquella ocasión el plan consiste en “sesiones de mañana y tarde variadas , por la mañana trabajarán más el aspecto físico y por la tarde tocarán balón”. 

Resistencia y fuerza

Seirul·lo ha diseñado unas sesiones que “combinen la resistencia y la fuerza, se trato de completar 3 ciclos de dos días para aplicar elementos de la táctica y la técnica al trabajo físico”. Cuando el equipo vuelva en Barcelona, Messi, Milito y Márquez trabajarán con el grupo pero “su grado de integración no será inmediato sino progresivo”.