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29.08.2007 12:08

El sistema GPS en el basquet

Sònia de Alba

Las nuevas tecnologías se tiene que saber acoplar a cualquier disciplina. El AXA Bara usa un GPS durante la pretemporada para mejorar el rendimiento de los jugadores.

"Hay pocas cosas por inventar", asegura el preparador físico del primer equipo de baloncesto Toni Caparrós, cuestionado por los métodes de entrenamiento durante estas primeras semanas de trabajo. "Cada entrenador tiene un estilo y nosotros seguimos la línea de las dos últimas temporadas", señala Caparrós, "pero siempre hay cosas mejorables y revisamos las informaciones de los años anteriores y aprovechamos el feed-back". Esta temporada el Axa Barça ha comenzado a correr con uno GPS en el brazo.

Control total

Toni lo cuenta: "Durante estos primeros días, cuando hacemos carrera contínua, yo llevo en el brazo un GPS que está conectado por bluetooth a mi reloj y que después puedo pasar al ordinador. De esta manera podemos hacer propuestas de tiempo, distancia y velocidad de carrera y tenemos todos los datos controlados en todo momento". El caso práctico es el de correr durante 30 minutos, como hicieron el primer día dentrenamentos. Al día siguiente la decisión fue correr 35 minutos, mejorando la velocidad o haciendo más distancia. "El primer día de la segunda semana de entrenamentos hemos corrido menos tiempo que la semana pasada, por hemos aumentado el número de kilómetros", comenta 'Capa'.

Supervisión médica

Todo el trabajo físico de pretemporada se planifica de acuerdo con los exámenes médicos que los jugadores han pasado. "Con el registro de la frecuencia cardíaca que hemos hecho el primer día, valoramos el estado de forma y vamos subiendo o bajando la intensidad dependiendo del nivel máximo de cada jugador que se ha encontrado en la revisión médica".

Todos son profesionales

La dureza de estos días la conocen muy bien los jugadores, por ello el trabajo de base es clave. "Es preciso llegar a la pretemporada con un tono mínimo. Primero porque si durante un mes, mes y medio o dos meses no haces nada, es muy complicado ponerse las pilas para entrenar cuatro horas al día, además de perjudicial, porque puedes sufrir lesiones", afirma el preparador físico. Los jugadores azulgranas han vuelto de vacaciones bastante bien. "Todos, en mayor o menor grado, se han cuidado. Comenzar de cero tiene diferentes matices, ya que todos tienen unos planes de verano para mantener la forma. No es preciso que sea jugando a baloncesto; de hecho, es mejor que hagan otras actividades como caminar, cicloturismo, nadar... Pero deben hacer alguno tipo de actividad, a pesar de que la intensidad es diferente de lo que exige el partido", recomienda Caparrós.

La tarea del preparador

Poner en marcha la máquina cuesta, por es lo que toca. Durante las primeras semanas, el preparador físico es el encargado de llevar la batuta. Él es quien tiene que conseguir que el jugador se ponga en un tono óptimo para el inici de la temporada. "El objectivo es que en siete semanas los jugadores estén preparados para el comienzo de la Liga", apunta Toni Caparrós. "Nosotros comenzamos de una manera progresiva y extensiva, con ejercicios y propuestas largas y contínuas, adaptando y acercando el esfuerzo a la necesidad del partido y de la competición. A partir de aquí es preciso buscar la intensidad y la fuerza necesaria de cada uno". El menú del día durante la semana larga que llevan de entrenos es el de carrera contínua y de gimnasio, con un trabajo de fuerza-resistencia y de adaptación.