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27.03.2007 13:11

Trabajo físico para empezar la semana

A principios de semana es momento para forzar el cuerpo a nivel físico. Por ello el Barça Senseit programa normalmente una sesión intensa con el objetivo de poner a los jugadores en situaciones reales del juego.

Estas sesiones comienzan con trabajo en el gimnasio, primero calentando en la bicicleta, y después trabajando la fuerza con los diferentes aparatos de pesas. Una vez acabado el gimnasio, toca el parqué. Sobre el rectángulo es donde se desarrolla de pleno este trabajo físico, que va aumento su intensidad a lo largo de la temporada.

Así lo ha confirmado el preparador físico, Juanma Ruiz: “Los lunes hacemos un entrenamiento de objetivo más físico. Durante toda la temporada hacemos este entrenamiento de una manera más general, pero ahora lo empezamos a hacer más específico, trabajando situaciones más reales, situaciones que el jugador se puede encontrar el sábado.”

Situaciones reales

El objetivo, pues, es poner al jugador en situaciones cuanto más reales mejor, como pueden ser los contraataques o las salidas de presión: “Buscamos lo más real posible. Situaciones pequeñas del juego, contraataques de 2 contra 1, o de 3 contra 2, o de uno contra el portero, para que también trabaje la presión.” Gracias a estos entrenamientos, el jugador puede experimentar y controlar la fuerza o la resistencia que tendrá que aplicar el día de partido.