FCBARCELONA.CAT

26.03.2007 13:28

Trabajar la potencia, objetivo de la sesión

El primer equipo ha vuelto a la actividad después de dos días de parón. Aún con los futbolistas no convocados con las selecciones, los azulgranas ya piensan en el compromiso contra el Deportivo. El objetivo de la sesión: trabajar la potencia.

El Barça ha realizado de nuevo una intensa sesión preparatoria que ha empezado a las once de la mañana en el Camp de la Masía. Once hombres, los que no están concentrados con sus respectivas selecciones, se han ejercitado bajo las órdenes de los técnicos Frank Rijkaard i Johan Neeskens, así como los preparadores físicos Paco Seirul•lo y Albert Roca. De esta manera, Valdés, Jorquera, Sylvinho, Belletti, Giuly, Edmílson, Motta, Saviola, Ezquerro, Messi y Oleguer han hecho el primer entrenamiento de la semana pensando ya en el compromiso del sábado contra el Deportivo.

Reforzar la potencia aeróbica

El objetivo de la sesión matinal de lunes ha sido trabajar para reforzar la potencia aeróbica de los jugadores. Así, como en de otras ocasiones, la finalidad es trabajar aspectos como la recuperación, la resistencia o la fuerza, en el entrenamiento de este lunes la potencia ha sido la palabra que ha centrado la sesión que ha durado una hora y treinta minutos.

Circuitos como herramienta

Después de seguir la dinámica habitual de calentamiento y rondo previo, los de Rijkaard han realizado tres circuitos dirigidos por Seirul•lo y Roca para mejorar la potencia aeróbica. En parejas de dos, los futbolistas han realizado estos ejercicios, en los cuales uno de los dos conducía el balón y el otro actuaba de pared. Todo, sorteando picas, conos y obstáculos. En el último circuito con el fin de trabajar la potencia, los azulgranas han tenido que encarar portería y finalizar ante Víctor Valdés y Albert Jorquera. Después del rondo, los dos porteros se han ejercitado con Juan Carlos Unzué.

Después, partido con dorsales

Después de los circuitos, el balón ha ido ganando terreno y adquiriendo protagonismo. Los jugadores se han dispuesto a jugar un partido en una de las mitades del campo de la Masía. Saviola, Messi, Silvinho, Oleguer y Jorquera con peto amarillo y Unzué y Roca alternándose en la formación de este color se han enfrentado a Motta, Giuly, Edmilson, Belletti, Ezquerro y Valdés con el azul. Después del partido, los jugadores han realizado los habituales estiramientos post-entrenamiento.